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发力技巧丨总是靠手臂发力打球?一招教你高效纠正

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发力技巧丨总是靠手臂发力打球?一招教你高效纠正
浏览:190 发布日期:2020-07-10

对于一些高差点的球友来说,在平常练球的时候,会发现自己总是习惯用手发力去打球,很难找到用核心、用身体去发力的感觉。

想要有好的发力顺序,实现更远的击球距离?今天,高提士高尔夫技术导师朱达就来帮助你纠正手臂发力的问题,找到良好的发力顺序!

课后笔记

手臂发力容易造成:

①外下杆

②提前释放

小幅度挥杆练习

做好击球准备后,进行小幅度的上杆,手臂到达右腿外侧就停住,金福彩票App在这个位置就要进行击球,并做出完整的收杆动作。

由于手臂挥杆幅度比较小,几乎没有发力的空间,想打远就只能依靠双腿和核心发力。当你在这个练习中能有较好的挥速,就代表你已经找到了核心发力的感觉。

当你熟悉之后可以进阶到小幅度的击球练习,同样可以通过击球效果判断你的发力顺序是否正确,以及是否用身体和核心去发力。